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課程背景：

VUCA時(shí)代，企業(yè)和員工都承受著越來(lái)越多的競(jìng)爭(zhēng)和壓力。對(duì)于員工來(lái)說(shuō)，職業(yè)生涯的復(fù)雜之難，工作生活的平衡之難，都容易造成過(guò)大壓力，影響員工情緒和狀態(tài)，降低員工幸福感和工作績(jī)效，從而最終影響企業(yè)人力資源的效率和成本。你的企業(yè)員工是否存在如下問(wèn)題？

→ 員工自我需求不清晰：不知道自己喜歡什么，追求什么，茫！茫然

→ 員工能力優(yōu)勢(shì)不清晰：不懂得揚(yáng)長(zhǎng)避短，忙！忙碌

→ 員工不清晰企業(yè)職位要求：不了解努力方向，盲！盲目

→ 員工不清晰企業(yè)職位回饋：為了錢(qián)跳槽，莽！莽撞

→ 員工生涯角色錯(cuò)位：難兼顧工作生活，失衡！

本課程通過(guò)大量游戲，互動(dòng)，引導(dǎo)，案例，練習(xí)等新穎體驗(yàn)方式，幫助員工全面系統(tǒng)的梳理自己的工作生活，并通過(guò)切實(shí)可行，具體落地的工具幫助員工減少生涯中的茫忙盲莽，提升職場(chǎng)幸福力。

課程收益：

企業(yè)側(cè)：

關(guān)愛(ài)員工，改善員工消極狀態(tài)，提升員工工作績(jī)效

優(yōu)化組織氛圍，提高企業(yè)人力資源效益

員工側(cè)：

通過(guò)職場(chǎng)管理模型，思考職場(chǎng)不同階段策略，清晰茫忙盲莽原因，檢視職業(yè)健康度

通過(guò)職場(chǎng)“性能佳”模型，探索職業(yè)需求

通過(guò)職業(yè)要求矩陣和回饋公式，明確要求回饋，找到職場(chǎng)方向感

通過(guò)講述，討論和聯(lián)系實(shí)際，提升職場(chǎng)狀態(tài)

通過(guò)生涯彩虹圖，角色餅圖和生命之花工具，觀全局，找重心，做計(jì)劃，平衡工作生活

通過(guò)情緒管理的ABC法，管理職場(chǎng)情緒

課程對(duì)象：

全員，特別是壓力過(guò)大，需要兼顧工作家庭的職場(chǎng)中期/中后期員工

課程方式：

講師講授+游戲體驗(yàn)+互動(dòng)+案例分析+視頻+實(shí)操演練

課程大綱：

導(dǎo)入游戲：《美夢(mèng)成真》——生涯規(guī)劃是一個(gè)人有計(jì)劃有掌控的自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程

第一講：理解職場(chǎng)邏輯，檢視職業(yè)健康度

一、職場(chǎng)管理模型——人職匹配

1. 有趣的職業(yè)生涯——人和職業(yè)的博弈

二、不同職場(chǎng)階段，正確的職場(chǎng)策略和方法分析

1. 職場(chǎng)前期：從能力出發(fā)，能力和欲望要匹配

2. 職場(chǎng)中期：從需求出發(fā)，主動(dòng)出擊

3. 職場(chǎng)中后期：內(nèi)外兼修

三、職場(chǎng)人生涯常見(jiàn)問(wèn)題，清晰四“Mang”失衡原因

1. 自我需求不清晰：不知道自己喜歡什么，追求什么，茫！茫然

2. 能力優(yōu)勢(shì)不清晰：不懂得揚(yáng)長(zhǎng)避短，忙！忙碌

3. 職位要求不清晰：不了解努力方向，盲！盲目

4. 職位回饋不清晰：為了錢(qián)跳槽，莽！莽撞

5. 生涯角色錯(cuò)位：難兼顧工作生活，失衡！

第二講：探索需求優(yōu)勢(shì)，點(diǎn)燃職場(chǎng)激情感

一、“性能佳”模型

——帶動(dòng)職業(yè)轉(zhuǎn)動(dòng)

二、我的職業(yè)興趣探索

游戲：島嶼度假

1. 每個(gè)職場(chǎng)性格代碼都有他的愛(ài)恨情仇

2. 每個(gè)工作都有他的酸甜苦辣

3. 從工作中發(fā)掘興趣、把興趣帶到工作中

三、我的優(yōu)勢(shì)能力探索

1. 我的能力購(gòu)物車(chē)

2. 能力管理策略——找到我的優(yōu)勢(shì)能力

四、我的職業(yè)價(jià)值觀探索

游戲：價(jià)值觀拍賣(mài)

1. 價(jià)值觀沒(méi)有對(duì)錯(cuò)

2. 價(jià)值觀相對(duì)穩(wěn)定，但也會(huì)變化

3. 價(jià)值觀求同存異，彼此尊重

五、提升“性能佳”的方法

互動(dòng)&引導(dǎo)：迷你世界咖啡——如何提升職場(chǎng)興趣/能力/價(jià)值

1. 提升興趣的方法

1）增加變化

2）找到興趣

3）生活平衡

2. 提升能力的方法

1）明確目標(biāo)

2）制定計(jì)劃

3）發(fā)揮優(yōu)勢(shì)

3. 提升價(jià)值的方法

1）明確價(jià)值

2）鏈接價(jià)值

3）主動(dòng)投入

第三講：明確要求回饋，找到職場(chǎng)方向感

一、職業(yè)要求矩陣

1. 職位描述

2. 組織規(guī)則

3. 企業(yè)文化

4. 才干氣質(zhì)

思考&分享：我的崗位才干氣質(zhì)

5. 領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

討論&分享：吐槽大會(huì)

二、職業(yè)回饋公式

1. 職業(yè)回饋=錢(qián)+發(fā)展空間+情感/意義

案例：家庭聚餐中的表弟表妹-錢(qián)

數(shù)據(jù)：企業(yè)壽命猜猜看-發(fā)展空間

案例：大涼山的鄉(xiāng)村教師-情感/意義

2. 職業(yè)回饋特性：

1）均衡性，三要素之間此消彼長(zhǎng)

案例：不喜歡錢(qián)多事少離家近的職場(chǎng)人

2）爆發(fā)性，前爆回饋和后爆回饋

案例：被拋棄的優(yōu)等生

3）理性，合理全面看待職業(yè)誘惑

討論&分享：顯形吧，回饋！

第四講：平衡工作生活，提升職場(chǎng)幸福力

案例：分身無(wú)術(shù)的大李

一、觀全局

1. 生涯彩虹圖：人生是多角色的平衡

2. 角色洞察——全局角度看待一個(gè)人的生涯，不僅有年齡跨度，還有每個(gè)年齡的角色跨度

1）不同生涯角色之間相互影響

2）同一角色在不同時(shí)間上也會(huì)彼此影響

3）人生每一階段有必做任務(wù)，環(huán)環(huán)相扣彼此影響

二、找重心

工具：角色餅圖——找到平衡突破點(diǎn)角色

練習(xí)：“繪”餅

三、做計(jì)劃

工具：生命之花

1. 計(jì)劃

2. 復(fù)盤(pán)

練習(xí)：畫(huà)花

工具：平衡工具箱

第五講：管理職場(chǎng)情緒，做自我情緒教練

一、費(fèi)斯汀格法則——決定我們心情的不是他人，而是我們自己

1. 10％是由發(fā)生在你身上的事情組成

2. 90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定

視頻：表弟-要掌握人生的90%

二、情緒ABC理論——影響我們情緒的真正原因不是事件，而是我們對(duì)事件的看法

1. A 誘發(fā)事件

2. B 不合理信念

1）過(guò)度絕對(duì)化

2）過(guò)度概括化

3）過(guò)度災(zāi)難化

練習(xí)：不合理信念識(shí)別

3. C 情緒/行為的結(jié)果

案例：心情過(guò)山車(chē)

互動(dòng)游戲：那可不一定

應(yīng)用：一圖多解

總結(jié)&復(fù)盤(pán)

馬老師

馬雅娜老師 職場(chǎng)效能提升專(zhuān)家

20年企業(yè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)（其中15年世界500強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)）

法國(guó)BORDEAUX IAE企業(yè)管理碩士

AACTP國(guó)際認(rèn)證翻轉(zhuǎn)培訓(xùn)師、共創(chuàng)引導(dǎo)師

國(guó)家認(rèn)證職業(yè)生涯規(guī)劃師、生涯咨詢(xún)師、生涯測(cè)評(píng)解讀師

曾任：阿里巴巴（世界500強(qiáng)） | 運(yùn)營(yíng)專(zhuān)家

曾任：百威英博（世界500強(qiáng)、全球最大啤酒釀造商） | SPAD（副總監(jiān)級(jí)）

曾任：保樂(lè)力加（世界500強(qiáng)） | 大區(qū)營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理

★ 《職業(yè)生涯規(guī)劃》、《代際領(lǐng)導(dǎo)力》、《沉默的真相（劇本殺）》、《陸拾公園迷案（劇本殺）》、《肆一鏢局（劇本殺）》、《遠(yuǎn)航者號(hào)（劇本殺）》、《做自己的情緒管理教練》等版權(quán)課程認(rèn)證講師

★ 4次職場(chǎng)跨界、均大放異彩（跨越快消、奢侈品、互聯(lián)網(wǎng)、企培）：

阿里巴巴-【成功打造國(guó)內(nèi)首個(gè)“線上糖酒會(huì)”實(shí)現(xiàn)GMV達(dá)成率153%】

百威英博-【全國(guó)酒類(lèi)“福佳銷(xiāo)售之王”】【全國(guó)進(jìn)口酒夏季激勵(lì)得主】

保樂(lè)力加-【全球Global Premier Awards中國(guó)區(qū)提名】【中國(guó)金樽獎(jiǎng)團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)提名】

★ 管理、營(yíng)銷(xiāo)、運(yùn)營(yíng)等多職能經(jīng)驗(yàn)積累、讓馬老師能全面、多維的解決員工目標(biāo)不清晰、能力不清楚、缺乏內(nèi)驅(qū)力、溝通不順暢等問(wèn)題、已幫助超3000名員工走出職場(chǎng)困境、實(shí)現(xiàn)效能提升。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：

馬老師擅長(zhǎng)結(jié)合員工能力、員工需求與企業(yè)要求、企業(yè)回饋、打造兼顧個(gè)人和企業(yè)的共贏策略、實(shí)現(xiàn)從個(gè)人發(fā)展的潛能激發(fā)、到員工工作動(dòng)力、意愿、能力的全方位提升。在跨越4大行業(yè)（快消、奢侈品、互聯(lián)網(wǎng)、企培）職場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)中、馬老師為自己與團(tuán)隊(duì)均制定了明確的職業(yè)目標(biāo)、對(duì)內(nèi)不斷實(shí)現(xiàn)員工潛能激發(fā)、橫向協(xié)調(diào)跨部門(mén)溝通、對(duì)外高質(zhì)量服務(wù)客戶(hù)、帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī)節(jié)節(jié)突破：

01任職百威英博-SPAD期間、頂住全球戰(zhàn)略項(xiàng)目的高強(qiáng)高壓、策略性地貼近企業(yè)要求提升員工能力、激發(fā)團(tuán)隊(duì)潛能、帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)連續(xù)2年實(shí)現(xiàn)突破、變不可能為可能、取得驕人業(yè)績(jī)-2017 Vs 2016：199%、2016 Vs 2015：189%。并斬獲多個(gè)品牌、項(xiàng)目全國(guó)銷(xiāo)售之王。

02-任職阿里巴巴-運(yùn)營(yíng)專(zhuān)家期間、成功打造國(guó)內(nèi)首屆《線上糖酒會(huì)》、通過(guò)2屆發(fā)展、成功推動(dòng)大規(guī)模跨部門(mén)協(xié)作、在將糖酒節(jié)升級(jí)成平臺(tái)節(jié)日、實(shí)現(xiàn)業(yè)績(jī)突破：GMV達(dá)成率153%、同比達(dá)成265%。

03-任職保樂(lè)力加-大區(qū)營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理期間、引導(dǎo)內(nèi)部團(tuán)隊(duì)共擬目標(biāo)、并率領(lǐng)內(nèi)部團(tuán)隊(duì)高效鼎力協(xié)作、打造大北區(qū)杰卡斯中網(wǎng)邀請(qǐng)賽、通過(guò)創(chuàng)造性地【將社會(huì)化營(yíng)銷(xiāo)+渠道促銷(xiāo)+體育賽事】有機(jī)結(jié)合、撬動(dòng)眾多外部客戶(hù)、成功拓展新銷(xiāo)售渠道創(chuàng)新建立新CRM平臺(tái),為企業(yè)招募超5,000名目標(biāo)消費(fèi)者、促成5萬(wàn)+瓶銷(xiāo)售。此項(xiàng)目被總部借鑒并擴(kuò)展到全中國(guó)范圍執(zhí)行。

主講課程：

《做自我職業(yè)生涯的掌控者》

《職場(chǎng)人的情緒與壓力管理、打造陽(yáng)光心態(tài)》

《從'我'到'我們'、ALL-US職場(chǎng)溝通與協(xié)作法》

《用新生代思維管理新生代、管理者代際領(lǐng)導(dǎo)力提升》

《做員工的領(lǐng)路人、管理者生涯領(lǐng)導(dǎo)力提升》

《從校園到職場(chǎng)、新員工職場(chǎng)蛻變記》

《留住優(yōu)秀員工：給職場(chǎng)精英的職業(yè)生涯規(guī)劃課》

《平衡工作與生活、提升職場(chǎng)幸福力》

劇本殺專(zhuān)題：

《職場(chǎng)溝通與協(xié)作劇本殺——肆一鏢局》

《客戶(hù)營(yíng)銷(xiāo)服務(wù)提升劇本殺——陸拾公園迷案》

《新生代員工管理、代際領(lǐng)導(dǎo)力提升劇本殺——沉默的真相》

《管理者劇本殺——王權(quán)·逐鹿》

《員工職業(yè)素養(yǎng)提升劇本殺——遠(yuǎn)航者號(hào)》

《新員工劇本殺——遠(yuǎn)航者號(hào)》

授課風(fēng)格：

理性授課：邏輯清晰、條理分明；有理有據(jù)、思維縝密。

感性引導(dǎo)：游戲教學(xué)、身臨其境；學(xué)員為本、互動(dòng)性強(qiáng)。

生動(dòng)鮮活：抽象概念、具體展現(xiàn)；通俗易懂、深入淺出。

有趣輕松：親和教學(xué)、感染力強(qiáng)；風(fēng)趣幽默、引人入勝

部分服務(wù)企業(yè)：

國(guó)央企/事業(yè)單位：國(guó)家電網(wǎng)、國(guó)家能源、中核集團(tuán)、中國(guó)交建、中國(guó)鐵建、中國(guó)建工、中國(guó)航空工業(yè)、中國(guó)船舶、中國(guó)海油、中海船舶、中國(guó)外運(yùn)、中國(guó)石化、中國(guó)化工、中國(guó)燃?xì)?、中?guó)移動(dòng)、中國(guó)鐵塔、中國(guó)郵政、華潤(rùn)醫(yī)藥、廣東中煙、西安熱工研究院、重機(jī)宇航材料工程、深圳華通威、山西園區(qū)建設(shè)發(fā)展集團(tuán)、常高新集團(tuán)

金融行業(yè)：中國(guó)工商銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、中國(guó)銀行、中國(guó)建設(shè)銀行、中國(guó)郵政儲(chǔ)蓄銀行、交通銀行、招商銀行、北京銀行、廣發(fā)銀行、上海浦東發(fā)展銀行、蘇州銀行、成都農(nóng)村商業(yè)銀行、工銀金融租賃、農(nóng)信銀資金清算中心、中國(guó)人民保險(xiǎn)集團(tuán)、太平洋安信農(nóng)業(yè)保險(xiǎn)、上海投資咨詢(xún)集團(tuán)、長(zhǎng)春國(guó)投

國(guó)際企業(yè)：卡特彼勒CATERPILLAR、伊利集團(tuán)、譜賽科生物技術(shù)有限公司、天津天寰聚氨酯有限公司、無(wú)錫村田電子有限公司、浙江斯派莎克閥門(mén)有限公司、安波福（中國(guó)）投資有限公司、保樂(lè)力加中國(guó)、康師傅武漢頂津食品、圣元國(guó)際集團(tuán)、九龍倉(cāng)（中國(guó)）物業(yè)管理

其他企業(yè)：威睿電動(dòng)汽車(chē)技術(shù)(寧波)有限公司、天津泓德汽車(chē)玻璃有限公司、深圳市長(zhǎng)盈精密技術(shù)股份有限公司、天津力神電池股份有限公司、青木科技、深圳吉陽(yáng)智能科技有限公司、上?？展I(yè)設(shè)備、雅悅酒店投資管理有限公司、外語(yǔ)教學(xué)與研究出版社、南開(kāi)大學(xué)、石油化工大學(xué)

部分客戶(hù)評(píng)價(jià)：

今天的課程趣味感十足、參與度高、體驗(yàn)感強(qiáng)、從沒(méi)想過(guò)可以這樣學(xué)習(xí)職業(yè)生涯相關(guān)知識(shí)。馬老師帶領(lǐng)學(xué)員在進(jìn)行自我探索更了解自己的所需所想所長(zhǎng)所能后、落地現(xiàn)有工作、切實(shí)給到提升路徑、令我們收獲頗豐。感謝馬老師！

——工商銀行某大區(qū)團(tuán)委書(shū)記 陳書(shū)記

雖然早就聽(tīng)聞劇本殺培訓(xùn)的魅力、但用劇本殺給高級(jí)管理者講兩天領(lǐng)導(dǎo)力課程、開(kāi)講前我們HR內(nèi)心還是有些小忐忑的、但當(dāng)早上走進(jìn)教室看到馬老師精心打造的氛圍感布置、劇本殺過(guò)程中看到管理者的聚精會(huì)神、一絲不茍、課堂中聽(tīng)到管理者討論&分享中的熱烈參與、聯(lián)系實(shí)際、我懸著的一顆心終于放下了。馬老師的劇本殺課程設(shè)計(jì)得輕松有趣又干貨滿(mǎn)滿(mǎn)、極大促進(jìn)了參與學(xué)員的領(lǐng)導(dǎo)力提升！

——康師傅飲品事業(yè)部 黃處長(zhǎng)

“自由=能力-需求（欲望）”、“機(jī)會(huì)=優(yōu)勢(shì)能力*投入”、這次馬老師帶來(lái)的職業(yè)生涯課程既生動(dòng)有趣、互動(dòng)性強(qiáng)、又條理清楚、邏輯感好。將一個(gè)個(gè)感性的職場(chǎng)案例故事融入到一個(gè)個(gè)理性的生涯模型中去、不說(shuō)教不灌輸、輕松激發(fā)員工內(nèi)驅(qū)力。

——中石化某分公司黨委組織部 張部長(zhǎng)

馬老師的劇本殺課程高度還原學(xué)員真實(shí)工作場(chǎng)景、讓學(xué)員在劇本表演的嬉笑怒罵中換位思考、跳出自身固有角色、客觀看待自己工作中存在的問(wèn)題。我非常喜歡現(xiàn)場(chǎng)的那句“因?yàn)楦惺芩岳斫?、因?yàn)槔斫馑愿淖?rdquo;、這樣新穎的培訓(xùn)形式能很好的調(diào)整學(xué)員意識(shí)、配套的課程中又能給學(xué)員帶來(lái)切實(shí)的知識(shí)技能的增長(zhǎng)、期待馬老師更多的精品課程。

——雅悅酒店HR 馬經(jīng)理

我和團(tuán)隊(duì)深深被馬老師豐富的人生閱歷和職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)所吸引、從課程中汲取了很多職業(yè)生涯乃至人生發(fā)展的智慧。馬老師的課程不僅具有非常高的實(shí)用價(jià)值、而且富有深度和洞見(jiàn)、期待未來(lái)有更多機(jī)會(huì)合作。

——某世界500強(qiáng)企業(yè)總監(jiān) 于總

馬老師的教學(xué)方式深入淺出、讓我們對(duì)職場(chǎng)能力有了全新的認(rèn)知。馬老師循循善誘、帶領(lǐng)我們分析自己的職場(chǎng)能力、了解能力管理策略、學(xué)會(huì)制定切實(shí)可行的能力目標(biāo)、科學(xué)提升職業(yè)能力。和我們的實(shí)際工作密切相關(guān)收獲滿(mǎn)滿(mǎn)、再次對(duì)老師的辛勤工作和專(zhuān)業(yè)態(tài)度表示感謝。

——力神電池 蔡總

生涯類(lèi)課程竟然可以如此激發(fā)員工內(nèi)驅(qū)力! 很多中長(zhǎng)工齡員工的職業(yè)倦怠問(wèn)題、不合理信念在培訓(xùn)中得到了很好的緩解、感謝馬老師、這樣的課程可以多來(lái)一些！

——Pernod Ricard 秦經(jīng)理

“原來(lái)新生代是這樣的、原來(lái)不是他們不行而是時(shí)代進(jìn)步、原來(lái)不是他們要適應(yīng)我們、而是我們要適應(yīng)他們！”這是馬老師生動(dòng)的代際領(lǐng)導(dǎo)力劇本殺課程后、參訓(xùn)管理者們的普遍感嘆、企業(yè)溝通沖突的頑疾就這樣在一天的培訓(xùn)中逐漸消融、謝謝馬老師！

——航空工業(yè)沈飛熱處理公司黨總支副書(shū)記 金書(shū)記

通過(guò)學(xué)習(xí)人崗匹配和三葉草理論、每個(gè)人了解了自己多年來(lái)職業(yè)發(fā)展的脈絡(luò)、煥發(fā)了工作熱情。結(jié)構(gòu)性課程讓我們的思考更加清晰、表達(dá)更有力。生動(dòng)化的案例游戲也讓學(xué)習(xí)變得更有趣。感謝馬老師帶給我部門(mén)滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量、讓我對(duì)部門(mén)未來(lái)的發(fā)展充滿(mǎn)了期待！

——外研社規(guī)劃發(fā)展部主任 曲主任

這次的新員工課程不僅強(qiáng)互動(dòng)、高參與、是年輕人喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式；而且實(shí)用性強(qiáng)、一個(gè)個(gè)模型方法的引入、完整工作相關(guān)案例的貫通、給員工未來(lái)工作提供了切實(shí)可行的工具、也深受管理者喜愛(ài)！

——安波福 高經(jīng)理

馬老師豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、寓教于樂(lè)的教學(xué)方式以及對(duì)學(xué)生的熱情引導(dǎo)、不僅激發(fā)了他們對(duì)生涯規(guī)劃的興趣、還幫助他們明確了自己的職業(yè)方向。所教授的課程不僅實(shí)用性強(qiáng)、而且具有深遠(yuǎn)的影響力。馬老師的教學(xué)熱情、專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和認(rèn)真精神令人印象深刻。

——石油化工大學(xué) 朱老師

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