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放飛心靈，翱翔職場--壓力管理與情緒應(yīng)對 上海：2026年05月19日
企業(yè)員工尤其是管理者必須面對越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心智和情緒方面的問題，如何保持積極的心態(tài)，應(yīng)對壓力，管理情緒，始終體現(xiàn)出良好的工作狀態(tài)，成為員工能力向崗位績效轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵。本工作坊以團(tuán)體體驗互動的培訓(xùn)方式，幫助學(xué)員在團(tuán)體中通過觀察和體驗，緩解工作壓力，改善情緒感受。并在......
時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2026年05月21日
各類關(guān)心自己的工作、生活質(zhì)量的管理人員、員工；任何希望通過更有效的管理時間與壓力來提高效率的人員?！菊n程大綱】1.認(rèn)識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質(zhì)是什么時間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領(lǐng)域角色確定......
EQ情商與壓力管理 上海：2026年05月26日
完形心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語言程序?qū)W、客體關(guān)系心理學(xué)、人本心理學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力的核心是影響力，影響力的提升則基于情商的修煉，丹尼爾•戈爾曼將情商概括為認(rèn)知自己的情緒、管理自己的情緒、自我激勵、同理他人情緒和管理他人情緒等五項能力。此培訓(xùn)以五項情緒能力為基礎(chǔ)，加以壓力管理策略，提供了情商與壓力管理的有效方......
時間與壓力管理技巧（2天） 上海：2026年05月28日
1.認(rèn)識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質(zhì)是什么時間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領(lǐng)域角色確定目標(biāo)每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調(diào)理您知道您的時間浪......
壓力管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程
情緒與壓力管理訓(xùn)練課程 主講：羅老師
也許您的員工正遭遇再也難以找到的工作激情，而又看不到未來的發(fā)展；也許您的員工苦于難以和領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通，無法為自己創(chuàng)造一個和諧的人際環(huán)境；也許您的員工面對客戶的“無理”吵鬧，久久不能釋懷，難以取得工作的佳績；也許您的員工面對家庭和事業(yè)的矛盾平衡，無法為自己創(chuàng)造工作之余安寧的休閑環(huán)境；&hellip......
職場情緒與壓力管理提升 主講：高老師
對幸福的追求是人類最基本、最強(qiáng)大的驅(qū)動力，它驅(qū)動著我們翻越千山萬水、沖破艱難險阻，向著目標(biāo)堅定地進(jìn)發(fā)?？鐚W(xué)科研究表明：人處于幸福狀態(tài)時，他的工作效率和創(chuàng)造力都會顯著提升，因為他正在經(jīng)歷積極的情感體驗，對人更加寬容，更善于與人溝通協(xié)作，所以，由有幸福感員工組成的團(tuán)隊士氣會高漲，凝聚力、向心力、執(zhí)行力也會加強(qiáng)。幸福的人更容......
員工情緒管理與壓力管理 主講：曾老師
此課程是企業(yè)管理干部及全體員工必修的基礎(chǔ)課程，將使參加人員學(xué)會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實現(xiàn)心靈成長。具體培訓(xùn)收益如下：減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；消除壓力來源，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生；掌握行之......
情緒壓力管理特訓(xùn) 主講：胡老師
1. 正確認(rèn)識壓力和情緒，掌握IQ/EQ/AQ的區(qū)別2. 辨別壓力的征兆與癥狀，識別不同的壓力源3. 掌握壓力的干預(yù)與應(yīng)對策略， 學(xué)會一套有效的放松方法4. 學(xué)會如何保持良好的心態(tài)，進(jìn)而創(chuàng)造更佳的業(yè)績5. 依據(jù)有效性和緊急性確定多項工作任務(wù)的優(yōu)先順序6. 將你的工作重點轉(zhuǎn)移到最重要、最有效的任務(wù)中7. 了解如何處理分心......
