天津時間管理培訓公開課

時間與壓力管理 北京：2026年07月09日

你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

時間管理與個人效率 北京：2026年07月30日

適合于期望提升工作效率，合理使用時間的管理者，團隊領導和職場人員。課程大綱管理自我管理自我和資源你的目標是什么?捆綁目標和核心領域你的職責和優先事項以投入時間來節省時間自律——確定你的個人時間偷竊者計劃和優先事項利用計劃工具提升效果控制科技，不要讓科技控制你管理你的e-mail—實踐......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2026年08月03日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

工作效益加速器-從時間管理到效益管理 北京：2026年08月04日

通過2天的學習，使學員能夠：通過測評和實際演練，使學員找到自己的時間是如何浪費的通過個人行為風格測評，促進學員了解自身的時間應用偏好及影響通過掌握制定個性化的工作任務規劃表，將自己日常的工作與長期目標關聯幫助學員解決日常工作與長期目標沖突的處理方法與原則通過應用正確的時間分配表使用方法，塑造學員良好職業心態及工作習慣的......

精力和時間效能管理 北京：2026年08月13日

任何希望通過更有效的時間管理來提高工作業績的經理；其他管理人員課程大綱第一章：當代職場人的能量水平（90分鐘）挑戰：時間不夠用，壓力太大，對健康擔憂案例分析：成功人士的障礙時間管理的誤區：多產還是高效高效的二大要素：分配時間提升效率+改善精力提升效能精力系統的4大來源與相互作用聯接有意義的目標活躍身體的能量修煉樂觀的情......

高效時間管理與工作效能提升 北京：2026年08月19日

第一單元：時間管理的概念1、時間的概念2、時間的獨特性：3、什么是“時間管理”？第二單元：時間管理的誤區1、工作缺乏計劃2、組織工作不當3、時間控制不夠4、整理整頓不足5、進取意識不強第三單元： 時間管理的六項基本原則1、明確目標2、有計劃、有組織地進行工作3、分清工作的輕重緩急4、合理地分配時......

追求非凡的高效能時間管理 北京：2026年08月21日

在企業中經常會發生這樣的情況：每天這么多工作，哪有時間規劃方向和目標啊？每天忙忙碌碌的，可也不知道在忙什么，看不到成果。有壓力沒動力，混一天是一天吧！工作不快樂，沒有激情，很迷茫。明明有任務在等著，可是總是拖延，如何治療拖延癥？如何才能改善這些狀況呢？于是乎，市場上出現了很多時間管理的課程，里面有很多工具和方法，比如要......

碎片化時間管理 北京：2026年08月22日

企業全體人員培訓目標：1、了解碎片化時間管理的真諦，樹立珍惜時間的思想；2、了解碎片化時間管理的誤區，避免時間空耗的現象；3、掌握時碎片化間管理的工具，掌握科學的方法和技巧；4、有效利用時間，提高工作效率及效能，提高工作績效培訓大綱：領導訓導:強調學習的意義和紀律導入:時間管理的重要性一、時間管理的基本法則二、碎片化時......

時間管理培訓內訓課程

《工作計劃與時間管理》 主講：宋老師

本課程以塑造“工作計劃與時間管理”為主線，以全面提升主管的綜合管理能力與素質為目標，引入行動學習法、引導技術、教練技術等最新培訓技術與手段，通過老師系統化、流程化引導，發揮學員自主學習的積極性，從而最大化地實現課堂就地、及時轉化，提升課程的針對性、實操性、實效性，讓學員真正學有所悟、學有所獲、學......

高效率的時間管理工具-(張華） 主講：張老師

● 建立正確的時間管理理念。● 掌握實用有效的時間管理方法和技巧，提高時間管理技能。● 減少工作中的時間浪費，改變拖延習慣，排除干擾因素。● 學習妥善安排工作優先順序，讓工作更有效率。● 養成高效處理日常管理事務的習慣，最有效的利用時間。課程對象：企業各層級管理者，以中層管理者/基層管理者/儲備管理人員為主。課程大綱：......

持續成長3（杠桿力）：職場的復利效應——時間管理，讓工作效能倍增 主講：張老師

在快節奏的職場環境中，時間是最寶貴的資源之一。然而，許多基層員工和管理者常常感到時間不夠用，難以在有限的時間內完成所有任務。他們面臨著如何優先處理任務、如何避免工作中的干擾、以及如何在緊張的日程中找到平衡的挑戰。有效的時間管理不僅能夠提高工作效率，還能減少壓力，提升工作滿意度。本課程旨在幫助基層管理者和員工掌握時間管理......

......更多內訓課程