大連時間管理培訓公開課

時間與壓力管理 北京：2026年07月09日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

時間管理與個人效率 北京：2026年07月30日

管理自我管理自我和資源你的目標是什么?捆綁目標和核心領域你的職責和優先事項以投入時間來節省時間自律——確定你的個人時間偷竊者計劃和優先事項利用計劃工具提升效果控制科技，不要讓科技控制你管理你的e-mail—實踐工具和技巧優先設定核心標準積極主動的計劃和安排——......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2026年08月03日

你是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。通過本課程您將學會更有效地安排時間，有效取舍，優先考慮重要......

工作效益加速器-從時間管理到效益管理 北京：2026年08月04日

第一單元：認識一下效益一 能力測試：你需要效益管理么？二 效益管理的五大障礙三 效益管理的公式預期目標：讓學員認清自己目前在效益管理能力上的現有水平與差距讓學員深刻感受到效益浪費的地方和障礙掌握效益管理的公式第二單元：效益管理—心態Mentality四 效益管理的基本心態：真正的效益管理是自我管理為了更好地......

精力和時間效能管理 北京：2026年08月13日

當代職場人常常面臨時間不夠用、精力不足的問題。如何在這兩者之間找到平衡點，讓我們更加卓有成效，成為了許多人追求的目標。探討精力管理與時間管理的重要性，以及如何通過兩者之間的相輔相成，實現個人效能的最大化。課程目標：合理分配時間，減少多任務的壓力，提高工作效率保持精力平衡，激發創造力，提高個人效能塑造一個高效，健康，快樂......

高效時間管理與工作效能提升 北京：2026年08月19日

人的生命是有限的，我們不能絕對地延長生命，但通過時間管理，卻可以相對地將生命延長。提高工作的效率，提高生活質量和生命的價值，在有限的時間里增加了生命的“寬度”和“密度”，擴充了有限生命的內涵……珍惜時間，管理時間，把更多的時間用在更有效益的地方......

追求非凡的高效能時間管理 北京：2026年08月21日

企業中基層管理人員和各個模塊專業人員課程大綱一、時間管理到效能突破認知－效率與效能價值－時間管理的本質超越－時間管理的三種模式二、自我賦能喚醒卓越愿景－繪制行動地圖身份－進行角色改編信念－時間管理能量加油站三、能量聚焦要事第一區分－時間管理四象限意愿－為什么要事第一專注－雙輪矩陣聚焦目標四、無壓工作系統先行理念－GTD......

碎片化時間管理 北京：2026年08月22日

1、了解碎片化時間管理的真諦，樹立珍惜時間的思想；2、了解碎片化時間管理的誤區，避免時間空耗的現象；3、掌握時碎片化間管理的工具，掌握科學的方法和技巧；4、有效利用時間，提高工作效率及效能，提高工作績效培訓大綱：領導訓導:強調學習的意義和紀律導入:時間管理的重要性一、時間管理的基本法則二、碎片化時間概述1、何為碎片化時......

時間管理培訓內訓課程

情商就是生產力 主講：李老師

?培養了解、駕馭自己情緒的能力，了解EQ與管理效能的聯動關系；?識別他人的情緒的能力，掌握良好的上、下屬合作與相處之道，更有效的領導團隊和協同上下屬關系，以獲得更良好的工作人際與社會支持；?認識壓力的來源，學習三個職業情境下5-6種緩解壓力的有效方法，提高管理者壓力下的情緒自我省察、調控與調整技能；【課程特色】?從自我......

高效時間管理訓練 主講：劉老師

面對特殊、稀缺的時間資源，絕大多數人管理不善、視而不見。有的人深知時間管理的諸多好處，但總是拖延不決，不知如何著手，缺乏堅持的意志；還有人知曉各種時間管理的具體方法，卻又深陷時間管理的陷阱。本課程旨在通過對日常工作、生活中在時間管理上存在的三大典型問題分析，重點講授時間管理的基本方法、技巧和工具，幫助學員提高工作效率，......

掌控時間—時間效能管理提升 主講：岳老師

企業的資源一般都知道“人、財、物”，但往往容易忽略“時間”。時間是工作中不可缺少、不可存儲的重要資源。如何成為這種資源的掌控者而不是奴隸？作為企業的管理者，既要對領導匯報，又要對下屬負責，還要中間胯部門協調，你是否有過這樣的感受：往往從早忙到晚，節假日也不休息，而下屬的責......

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