大連時間管理培訓公開課

時間與壓力管理 北京：2026年04月09日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機遇以便掌控時間2.規(guī)劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創(chuàng)建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2026年04月20日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

精力和時間效能管理 北京：2026年05月14日

第一章：當代職場人的能量水平（90分鐘）挑戰(zhàn)：時間不夠用，壓力太大，對健康擔憂案例分析：成功人士的障礙時間管理的誤區(qū)：多產還是高效高效的二大要素：分配時間提升效率+改善精力提升效能精力系統(tǒng)的4大來源與相互作用聯接有意義的目標活躍身體的能量修煉樂觀的情緒激活敏銳的思維精力簡易小測試第二章：聯接有意義的目標 - 目標是精力......

工作效益加速器-從時間管理到效益管理 北京：2026年05月16日

通過2天的學習，使學員能夠：通過測評和實際演練，使學員找到自己的時間是如何浪費的通過個人行為風格測評，促進學員了解自身的時間應用偏好及影響通過掌握制定個性化的工作任務規(guī)劃表，將自己日常的工作與長期目標關聯幫助學員解決日常工作與長期目標沖突的處理方法與原則通過應用正確的時間分配表使用方法，塑造學員良好職業(yè)心態(tài)及工作習慣的......

高效時間管理—鐘銳老師 北京：2026年05月20日

講授、案例、討論、發(fā)言、管理游戲等。A.講解貼近現實、通俗易懂;B.氣氛活躍,寓教于樂C.案例豐富、內容不空洞、內容細致化，在培訓中有所提高授課內容課程內容第一單元 認識商業(yè)最稀缺資源——時間及時間管理一、要想卓有成效，先做時間管理■ 時間是一種稀缺性資源，做任何事情都需要投入時間■ 很多人都感......

時間管理與溝通技巧 北京：2026年05月29日

《自我管理--時間管理與溝通技巧》課程從尋找部門間溝通的成功經驗為目標，用“什么可能起效”，以代替“什么導致了問題”，通過專注于創(chuàng)建共同的解決方案，能夠將部門內外的溝通、部門內外的會議、部門內外的協(xié)作效率和效果形成顯著性改善。參訓學員以“聚焦解決問題&rdqu......

高效能工作—卓越的時間管理 北京：2026年05月30日

時間是世界上最充分的資源，每個人都擁有24小時的一天，然而時間又是世界上最稀缺的資源，每個人只能擁有24小時的一天。高效的職業(yè)人士有一個共同特點，他們都是管理時間的高手，而低效率的工作人員則無一例外地都不擅于管理時間。每天一到辦公室你是不是對著一大堆的工作，不知如何做起？你能不能使工作中頻繁發(fā)生的事有序化？有沒有可能有......

目標與時間管理 北京：2026年06月17日

企業(yè)的中高層管理干部課程內容：第一講： 解讀目標——企業(yè)的導航系統(tǒng)1.目標是什么；2.為什么要有目標；3.人們?yōu)槭裁床辉敢庠O定目標？4.目標管理的由來；5.目標管理的定義與實質；6.目標管理的好處及缺憾；7.目標管理應避免的問題；8.目標管理MBO的應用；9.制定：科學性；執(zhí)行：管控性；完成：激......

時間管理培訓內訓課程

時間管理課程 主講：陳老師

越來越多的工作者感覺自己“忙不過來”，開始出現拖延、效率低的情況。而實際上，“時間管理”才是真正能讓人保持高效的工作模式。而“忙不過來”的本質原因不是工作雜、工作多，而是欠缺管理。掌握時間管理方式，不僅能夠提升工作效率，在個人能力和經驗的提升上，也......

卓越人生自我管理與時間管理 主講：方老師

在快節(jié)奏的現代生活中，每個職場人士都面臨著如何有效利用時間、提高工作效率以及維持良好生活狀態(tài)的挑戰(zhàn)。本課程《卓越人生的自我管里與時間規(guī)劃》旨在幫助學員掌握一套系統(tǒng)化的自我管理和時間管理技巧，通過理論學習和實踐練習相結合的方式，使學員能夠更好地認識自己、設定目標、合理安排時間，并克服拖延等不良習慣，從而實現個人成長與發(fā)展......

精力管理健康與快樂的法門 主講：周老師

生活在數字化的時代，時間管理已不再是可行的解決方案。人們匆匆忙忙，風風火火；面對沉重的工作負荷，努力把每一天都安排得滿滿當當；上緊了發(fā)條，但是卻徹底地垮了。一天中有多少個小時是固定的，但所能調動的精力卻不是這樣的。盡管不能擠出額外的時間，也不能減輕自己的壓力，但可以調動更有意義的東西——精力！管......

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