北京時間管理培訓公開課

時間與壓力管理 北京：2026年07月09日

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理；其他管理人員課程收益:你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

時間管理與個人效率 北京：2026年07月30日

重視時間資源，了解事件對個人，團隊和業務的重要價值集中精力在自己的目標和關鍵職責領域中摒除糟糕的時間管理習慣確認時間偷竊者并充滿自信的解決它根據優先順序組織工作，應對意外事項以始為終，計劃先行，盡量減少工作壓力成功授權，爭取自主時間提升自知，自信和自控能力提升個人和團隊產能和產出，平衡生活和工作培訓對象適合于期望提升工......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2026年08月03日

各類關心自己的工作、生活質量的管理人員、員工；任何希望通過更有效的管理時間與壓力來提高效率的人員。【課程大綱】1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定......

工作效益加速器-從時間管理到效益管理 北京：2026年08月04日

人生最寶貴的兩項資產，一項是頭腦，一項是時間。如何看待時間，并高效的規劃和利用時間將會決定你事業和生活的成敗。在瞬息萬變的 VUCA 時代，如何透過層層迷霧，找到未來方向，在有限的時間資源下，通過對日常事務的合理規劃，實現個人價值最大化？面對員工不斷追求自我價值實現，管理者如何明確員工對工作任務與其個人價值追求的關聯性......

精力和時間效能管理 北京：2026年08月13日

合理分配時間，減少多任務的壓力，提高工作效率保持精力平衡，激發創造力，提高個人效能塑造一個高效，健康，快樂的生活狀態培訓對象任何希望通過更有效的時間管理來提高工作業績的經理；其他管理人員課程大綱第一章：當代職場人的能量水平（90分鐘）挑戰：時間不夠用，壓力太大，對健康擔憂案例分析：成功人士的障礙時間管理的誤區：多產還是......

高效時間管理與工作效能提升 北京：2026年08月19日

能夠完成每天的工作能夠在極短的時間里處理好所有的日常工作能夠在最短的時間里完成各個項目能夠準確地判斷出最應接受哪些工作能夠接手突然而至的任務，而不致中斷當前正在進行的工作知道怎樣處理真正的危機，而不會被貌似的危機事務打擾能夠順利推進自己的工作知道怎樣把任務合理地分派給他人知道如何處理其他人時間管理不善的問題課程大綱第一......

追求非凡的高效能時間管理 北京：2026年08月21日

一、時間管理到效能突破認知－效率與效能價值－時間管理的本質超越－時間管理的三種模式二、自我賦能喚醒卓越愿景－繪制行動地圖身份－進行角色改編信念－時間管理能量加油站三、能量聚焦要事第一區分－時間管理四象限意愿－為什么要事第一專注－雙輪矩陣聚焦目標四、無壓工作系統先行理念－GTD系統介紹實戰－衣柜整理法利器－時間管理三大法......

碎片化時間管理 北京：2026年08月22日

每個人每天都有大量的碎片化時間。如何不浪費這些碎片化時間并使其得到充分利用起來,成為時間管理的重要課題。本課程將利用大量的案例分析,實用性技巧，與學員一起分享碎片化時間管理的經驗，討論和提出時間管理的相關方法技巧,以切實的帶領學員掌握碎片化時間管理的技巧,提高工作效率。培訓對象：企業全體人員培訓目標：1、了解碎片化時間......

時間管理培訓內訓課程

《節約增效 提升價值》 職場時間管理的工具 主講：董老師

你通常工作很長時間嗎？你通常把工作帶回家嗎？你感到很少花時間去做你想做的事嗎？如果你沒有完成你所希望做的工作，你是否有負罪感？即使沒有出現嚴重問題或危機，你也經常感到工作有很 多壓力？你的案頭有許多并不重要但長時間處理的文件？你時常在做重要工作時被打斷嗎？你在辦公室用餐嗎？在上個月里，你是否忘記一些重要的約會？你時常把......

以角色為中心的時間管理 主講：孫老師

隨著時代的更迭，人們生活環境的便捷化，我們在工作和生活中的角色越來越豐富，在工作中是一個經理，教練，員工；生活中是父母，愛人，兒女；人際中是朋友，鄰居，網友；興趣上可能是馬拉松愛好者，“擼啊擼”達人，吃貨等等。很多人的時間管理的不好，工作效率低下，根本原因是因為有非常多角色的干擾，有許多懸而未決......

以角色為中心的時間管理技巧 主講：陳老師

隨著時代的更迭，人們社交和溝通環境的便捷化，我們越來越容易產生更多的角色，在工作中是一個經理，教練，員工；生活中是父母，愛人，兒女；人際中是朋友，鄰居，網友；興趣上可能是馬拉松愛好者，“擼啊擼”達人，吃貨等等。很多人的時間管理的不好，工作效率低下，根本原因是因為有非常多角色的干擾，有許多懸而未決......

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