武漢壓力管理培訓公開課

時間與壓力管理 無錫：2026年05月12日

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理；其他管理人員課程收益:你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

壓力管理及情緒疏導 蘇州：2026年06月09日

希望改善人際互動，提升自我效能以及影響他人，有意成為高情商的專業人士、銷售、經理人等課程大綱第一章：情商初體驗互動暖場：特殊的自我介紹我們為什么要學習情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產生的理論；十大認知扭曲；團體輔導－非理性信念沖動管理：情緒VS沖......

幸福生活 高效工作-情緒與壓力管理 蘇州：2026年06月23日

1.大幅度提升職場工作人員的心理健康維護意識；2.提高識別、覺察自己的情緒、駕馭自己情緒的能力；3.學習各種緩解壓力的有效方法；提高職場工作人員在壓力狀態下的情緒覺察、調控與管理技能課程大綱第一講：重新認識情緒和壓力 塑造積極心態視頻+幽默互動：開場講師自我介紹，趙了了的三個情緒標簽體驗活動：抗壓應激測試，全員破冰，歡......

壓力管理與情緒管理實戰訓練 福州：2026年06月27日

模塊一、認識情緒EQ1. 情商的內涵；2. 覺察壓力的三個層次；3. 科學認識與面對壓力；4. 應對職場壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內涵；Ø 面對負面情緒的正確心態。2. 調節情緒的方法Ø 學與練：有效釋放情緒（行為心理學技術）；Ø 學與練......

不加班的秘密：Excel人人可用的商業智能 上海：2026年06月26日

第一講：EXCEL更上一層樓一、數據編輯技巧1. 數據錄入技巧2. 數據快速填充3. 選擇性黏貼4.強大的F45.快速插入多行多列6.自動調整列寬7.快速制作工資條8.快速求和9.兩列數據快速找不同課堂演練：快速填充二、深入掌握表格格式設置1.數值格式設置2.快速填寫日期3.如何快速把數字轉換成中文大寫4.框線課堂演練......

零售終端贏利六大法寶 廣州：2026年06月29日

第一法寶： 麻雀雖小，五臟俱全——店鋪人員各施其職，責任到人一、店長、收銀、倉管、導購各級職級分工二、店鋪運營標準流程三、店鋪12項業績指標分析方法第二法寶：服務取勝——店鋪服務管理標準化一、店鋪服務禮儀要求二、導購服務八步曲三、顧客類型與銷售技巧四、店鋪教練施法有道第三......