成都壓力管理培訓公開課

職場復原力——CBT情緒與壓力管理工作坊 廣州：2026年07月03日

據有關研究調查表明，目前80%的企業員工感到壓力過大。同時持續三年的新冠疫情對全球政治、經濟產生了巨大沖擊，動蕩的外部環境加劇了企業員工的不安全感，讓企業員工的壓力水平激增。壓力不但使員工的健康受損，而且讓員工經常情緒低落、焦慮、抑郁，容易出現職業倦怠，表現為身體疲憊和情緒耗竭，比如——對工作喪......

時間與壓力管理 廣州：2026年07月20日

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理；其他管理人員課程收益:你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

職場情緒與壓力管理 廣州：2026年08月01日

隨著社會的發展與進步，當代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大，就會影響我們的情緒，而情緒長期不良，又會損害身體健康。所以，學會釋放壓力、管理好情緒，不僅是可以讓我們的事業與生活之路更加順暢，而且還與我們的生命與健康有重要影響。課程收益通過大量案例，列舉壓力及情緒管理不當的種種表現與危害，進而介紹情緒管理的相......

情緒管理與壓力管理 廣州：2026年08月06日

成功完成本課程，你將能夠：掌握如何正確運用壓力從根本上解決帶來心理狀態問題的不當信念課程大綱:了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯系4、壓力的警告信號5、如何辨認壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應對壓力和變化1、管理情緒、改變心態、排除憂慮的秘訣2、壓力的實質與自我施加壓力的關系3、......

企業裁員、搬遷、并購、調崗調薪中的典型案例分析及風險管控 廣州：2026年08月28日

隨著中國經濟下行壓力和國際市場疲軟，眾多國內企業迎來內部調整期，或通過業務轉移、公司合并分立重組提升效率，或通過組織架構調整部門撤并削減成本支出，上述調整都必然涉及"人員裁減和整合"，近年來被整合員工不僅關注裁員補償高低，更開始關注裁員方案的公平性和透明性，加之各地勞動法差異和司法實踐的變動，企業裁......

擺脫亞健康，快樂職場人—職場人士健康誤區盤點及改善 廣州：2026年08月06日

導引1. 您有這些健康問題嗎？• 測試一下亞健康狀態2. 重視亞健康的報警信號模塊一基礎營養攝取~日常飲食，吃出健康~1. 三大營養素給生命供能• 抗疲勞的碳水化合物：選對低 GI 食物幫助你穩定情緒抗疲勞• 補充精力的蛋白質：選對優質蛋白增強免疫力讓您精力充沛• 提升腦力的脂肪......