銀川壓力管理培訓公開課

壓力管理與情緒管理實戰訓練 呼和浩特：2026年08月01日

模塊一、認識情緒EQ1. 情商的內涵；2. 覺察壓力的三個層次；3. 科學認識與面對壓力；4. 應對職場壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內涵；Ø 面對負面情緒的正確心態。2. 調節情緒的方法Ø 學與練：有效釋放情緒（行為心理學技術）；Ø 學與練......

時間與壓力管理 北京：2026年07月09日

你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶 北京：2026年07月09日

導語：日常工作生活中的壓力面面觀團隊研討：日常職場生活的壓力來源，如何應對？第一講：揭開心理壓力的神秘面紗——認識壓力、面對壓力?壓力的自我評估（現實壓力 vs. 理想壓力）覺察體驗：自我壓力覺察（自我評分）?壓力與工作績效的倒U曲線關系（職業倦?。w驗練習：列舉工作壓力事件清單（10件）?情緒......

職場情商解鎖與壓力管理 北京：2026年07月11日

● 通過情商測試了解自己情商，認識自己情緒狀態；● 通過專業練習掌握訓練情商方法，學會科學管理情緒和壓力；● 通過有效工具將情商管理知識應用于工作中，提高工作效率；● 通過情景演練掌握高情商溝通與互動，締造和諧快樂人脈網絡。課程大綱第一講：情商認知篇一、關于情商1. What1）什么不是情商2）什么是職業情商3）情商與......

自然語言處理（NLP） 上海：2026年07月11日

1, 全面了解基于自然語言處理NLP和Python構建機器學習的相關知識。2，學習NLP和Python構建機器學習的核心技術方法以及應用。3，了解和使用NLP和Python構建機器學習應用系統。培訓對象1，系統架構師、系統分析師、高級程序員、資深開發人員。2，牽涉到網絡采集、處理和規劃的負責人、設計人員。3，政府機關，......

向生產成本宣戰——生產企業成本管控與削減的方法 廣州：2026年07月11日

1. 掌握建立/完善質量成本體系的技巧2. 走出成本管理“模糊觀”現狀的途徑3. 交流供應鏈總成本控制的方法4. 持續降低生產成本、提高品質、改善效率的策略5. 幫助學員理解是什么導致企業無法生存—高成本、不盈利6. 幫助學員樹立“浪費是成本的天敵！”的工作理......