蘭州壓力管理培訓(xùn)公開課

壓力管理與情緒管理實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練 呼和浩特：2026年08月01日

全體人員課程大綱模塊一、認(rèn)識(shí)情緒EQ1. 情商的內(nèi)涵；2. 覺察壓力的三個(gè)層次；3. 科學(xué)認(rèn)識(shí)與面對(duì)壓力；4. 應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內(nèi)涵；Ø 面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)。2. 調(diào)節(jié)情緒的方法Ø 學(xué)與練：有效釋放情緒（行為心理學(xué)技術(shù)）；&Osl......

時(shí)間與壓力管理 北京：2026年07月09日

任何希望通過更有效的管理時(shí)間來提高工作業(yè)績(jī)的經(jīng)理；其他管理人員課程收益:你是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標(biāo)？請(qǐng)記住，你的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對(duì)上述一個(gè)以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

壓力管理心理學(xué)：情緒減壓五法寶 北京：2026年07月09日

?中層管理團(tuán)隊(duì)、企業(yè)核心管理或技術(shù)團(tuán)隊(duì)、中小企業(yè)高層；?銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團(tuán)隊(duì)；?金融、電信、IT業(yè)、政府機(jī)構(gòu)等高壓行業(yè)；?其他希望獲得壓力管理技能，提升工作績(jī)效的人群；課程大綱導(dǎo)語：日常工作生活中的壓力面面觀團(tuán)隊(duì)研討：日常職場(chǎng)生活的壓力來源，如何應(yīng)對(duì)？第一講：揭開心理壓力的神秘面紗—......

職場(chǎng)情商解鎖與壓力管理 北京：2026年07月11日

第一講：情商認(rèn)知篇一、關(guān)于情商1. What1）什么不是情商2）什么是職業(yè)情商3）情商與智商2. Why1）情商是天生的？2）快節(jié)奏時(shí)代壓力3. When1）何時(shí)需要情商2）辨別情商高低4. How1）人類大腦發(fā)育2）人的兩種心理3）情緒的巨大力量4）情商模型故事：狄仁杰的成長(zhǎng)二、心理運(yùn)作模式1. 四種自我分裂1）心靈......

AS9100航空航天質(zhì)量管理體系內(nèi)審員 深圳：2026年07月31日

AS9100標(biāo)準(zhǔn)是由美國(guó)航空質(zhì)量集團(tuán)（AAQG）根據(jù)ISO9000基本要求開發(fā)的針對(duì)航空航天領(lǐng)域相關(guān)產(chǎn)業(yè)的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。此標(biāo)準(zhǔn)得到許多航空航天公司以及美國(guó)聯(lián)邦航空署（FAA）和美國(guó)航空航天工業(yè)協(xié)會(huì)（AIA）的贊同與支持，于1997年正式發(fā)布實(shí)施。Boeing、Airbus、GEAE、Allied Signal和Alliso......

管理者的四個(gè)核心工具 上海：2026年09月02日

一、從目標(biāo)設(shè)定與分解，到相關(guān)人員的責(zé)權(quán)分工安排；二、從計(jì)劃到執(zhí)行的最后一公里，能給學(xué)員帶來一氣呵成的系統(tǒng)性思路。【課程綱要】一、有效設(shè)定目標(biāo)與分解目標(biāo)的工具1.如何層層分解企業(yè)目標(biāo)；2.符合SMART原則的Objective。二、確保工作完成，并清楚責(zé)權(quán)分工工具如何運(yùn)用權(quán)責(zé)分配表，為何使用以及其運(yùn)用的5個(gè)步驟。三、自我......