貴陽壓力管理培訓公開課

職場復原力——CBT情緒與壓力管理工作坊 廣州：2026年07月03日

員工、基層/中層管理者課程收益1.為情緒賦能，塑造陽光心態，克服職業倦怠，找回工作熱情，提升工作效率2.為思想賦能，在逆境中保持樂觀積極，提升逆商，打造堅韌心智，越挫越勇3.為精力賦能，掌握高精力飲食法、FIIT運動法、高效休息法，保持旺盛戰力4.為溝通賦能，掌握職場溝通技巧，有效地進行向上管理、跨部門溝通5.為家庭賦......

時間與壓力管理 廣州：2026年07月20日

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理；其他管理人員課程收益:你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

職場情緒與壓力管理 廣州：2026年08月01日

所有職場人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現方式第二部分：探求壓力與情緒的來源（一）測試：自卑還是自信（二）自卑的根源1、出生時的感受2、父母的教養3、老師不公正的對待4、同學的歧視（三）如何變得自信第三部分：識別壓力，管理情緒（一）壓力的識別與情緒管理1、情緒的能量圖表與壓力的表現3、快......

情緒管理與壓力管理 廣州：2026年08月06日

了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯系4、壓力的警告信號5、如何辨認壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應對壓力和變化1、管理情緒、改變心態、排除憂慮的秘訣2、壓力的實質與自我施加壓力的關系3、平衡工作與生活的秘訣4、高效的應付壓力的方法及自我放松的方式如何戰勝壓力1、保持主動積極的心態......

有效授權與員工激勵 上海：2026年09月02日

期望通過授權增強團隊績效的管理者，主管和團隊領導者。課程大綱：案例分析：任經理的一天討論第一章工作任務的有效授權1、有效授權的意義及方法?請思考：授權有什么意義？?授權的障礙分析?權力下放四層次?什么可以被授權?什么不能被授權2、任務指令有效下達的技巧?吩咐式授權?拜托式授權?征詢式授權?暗示式授權?征求式授權3、任務......

卓越班組長實戰訓練 上海：2026年07月29日

企業管理者的瓶頸----“三無”的困惑從上向下看---無能：管理者總覺得班組長能力不足，不能起到承上的作用！從下向上看---無奈：員工總認為班組長經驗不足， 起不到啟下的作用！自己看自己---無辜：班組長總是抱怨上面資源不足，下面員工不好帶（80后、90后）班組長的現狀----“4M......