昆明壓力管理培訓公開課

職場復原力——CBT情緒與壓力管理工作坊 廣州：2026年07月03日

導論：CBT賦能職場1、破冰游戲、團隊組建2、課程劇情人物及框架介紹3、課程競賽規(guī)則介紹第一篇 情緒賦能：用陽光心態(tài)，積極對話，成人達己【情景一】職業(yè)倦怠，負面情緒纏身，如何形成并保持陽光心態(tài)？公式1：情緒管理（Energy1）=（A）覺察情緒 +（B）思考情緒 +（C）選擇行動（A）覺察情緒1、情緒覺察三種狀態(tài)：后知......

時間與壓力管理 廣州：2026年07月20日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉(zhuǎn)到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機遇以便掌控時間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創(chuàng)建一個現(xiàn)實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術(shù)* 找到策略，以更......

職場情緒與壓力管理 廣州：2026年08月01日

第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現(xiàn)方式第二部分：探求壓力與情緒的來源（一）測試：自卑還是自信（二）自卑的根源1、出生時的感受2、父母的教養(yǎng)3、老師不公正的對待4、同學的歧視（三）如何變得自信第三部分：識別壓力，管理情緒（一）壓力的識別與情緒管理1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)3、快速緩解壓力的工具（二......

情緒管理與壓力管理 廣州：2026年08月06日

所有希望獲得有效改善壓力的職場人士課程收益:成功完成本課程，你將能夠：掌握如何正確運用壓力從根本上解決帶來心理狀態(tài)問題的不當信念課程大綱:了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯(lián)系4、壓力的警告信號5、如何辨認壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應對壓力和變化1、管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮......

采購綜合能力訓練 上海：2026年07月30日

一、采購專業(yè)的基本定義與要素采購的定義與分類采購對于企業(yè)運營的重要性采購以及采購管理的目標采購的基本要素采購部門與企業(yè)內(nèi)部各部門的關系21世紀采購的特點采購人員的基本要求二、采購操作10步驟需求確認了解需求尋找資源定價制作訂單訂單執(zhí)行交貨收貨驗貨發(fā)票付款檔案整理三、成功采購人員的7大知識要素價格/ 成本分析詢價管理質(zhì)量......

現(xiàn)場質(zhì)量管理與突破性快速改善實戰(zhàn) 廣州：2026年07月17日

1、理解現(xiàn)場質(zhì)量管理核心要求2、打造現(xiàn)場質(zhì)量管理基礎模型3、掌握現(xiàn)場質(zhì)量系統(tǒng)改善方法課程內(nèi)容一、理解現(xiàn)場質(zhì)量管理核心要求1.制造現(xiàn)場典型問題案例分析分析問題基本思路解決問題四大步驟2.現(xiàn)場質(zhì)量管理基本理念什么是質(zhì)量百年質(zhì)量管理啟示錄現(xiàn)場質(zhì)量管理三大紀律現(xiàn)場質(zhì)量管理八項注意3.現(xiàn)場六大要素管理二、打造現(xiàn)場質(zhì)量管理基礎模型......