昆明壓力管理培訓(xùn)公開(kāi)課

時(shí)間與壓力管理 成都：2026年06月25日

你是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺(jué)忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無(wú)法完成自己的目標(biāo)？請(qǐng)記住，你的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對(duì)上述一個(gè)以上問(wèn)題的回答是肯定的話(huà)，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時(shí)間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費(fèi)時(shí)間的地方......

職場(chǎng)情緒與壓力管理 廣州：2026年05月29日

通過(guò)大量案例，列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害，進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識(shí)，并重點(diǎn)從心理學(xué)層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)與提問(wèn)的環(huán)節(jié)，切實(shí)幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識(shí)，從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。課程對(duì)象所有職場(chǎng)人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現(xiàn)方式第二部分：......

心動(dòng)力?情緒壓力管理訓(xùn)練 廣州：2026年05月29日

認(rèn)知情緒對(duì)人生對(duì)心理的影響探討情緒的根源與意義，認(rèn)識(shí)心智模式的運(yùn)作對(duì)情緒的作用知彼解己，提升覺(jué)察力, 學(xué)會(huì)覺(jué)察自己和他人的情緒反應(yīng)掌握有效的情緒管理方法，舒緩情緒認(rèn)識(shí)壓力真相并掌握有效化解壓力的方法課程大綱第一講：認(rèn)識(shí)情緒的真相一、情緒左右人生1. 情緒對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響2. 情緒是什么？3. 我們擁有哪些基本情緒?4.......

職場(chǎng)復(fù)原力——CBT情緒與壓力管理工作坊 廣州：2026年07月03日

員工、基層/中層管理者課程收益1.為情緒賦能，塑造陽(yáng)光心態(tài)，克服職業(yè)倦怠，找回工作熱情，提升工作效率2.為思想賦能，在逆境中保持樂(lè)觀積極，提升逆商，打造堅(jiān)韌心智，越挫越勇3.為精力賦能，掌握高精力飲食法、FIIT運(yùn)動(dòng)法、高效休息法，保持旺盛戰(zhàn)力4.為溝通賦能，掌握職場(chǎng)溝通技巧，有效地進(jìn)行向上管理、跨部門(mén)溝通5.為家庭賦......

企業(yè)微課設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)工作坊 上海：2026年06月25日

第一天第一模塊：導(dǎo)入篇1.組織中經(jīng)驗(yàn)的分類(lèi)：組織經(jīng)驗(yàn)萃取、團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)萃取、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)萃取2.微課緣起：一次誤打誤撞的嘗試3.微課發(fā)展：組織3.0模式的必然4.未來(lái)趨勢(shì)：新技術(shù)的應(yīng)用&體系化的建設(shè)5.微課定義：什么是微課 —— 微課的七種形式第二模塊：設(shè)計(jì)篇1.判斷選題價(jià)值，萃取任務(wù)場(chǎng)景實(shí)操輔......

采購(gòu)專(zhuān)業(yè)能力提升實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng) 深圳：2026年07月11日

當(dāng)前中國(guó)制造企業(yè)正面臨著內(nèi)部原材料價(jià)格上漲、人力成本不斷上升、外部行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈、利潤(rùn)日趨微薄的多重壓力。企業(yè)間的競(jìng)爭(zhēng)已升級(jí)為企業(yè)間供應(yīng)鏈的較量，在此背景下，企業(yè)對(duì)采購(gòu)在C（成本）、Q（質(zhì)量）、D（交期）、M（資金配置）、R（風(fēng)險(xiǎn)控制）方面不斷提出更高的要求。企業(yè)迫切需要一批職業(yè)化、前沿視野、掌握先進(jìn)采購(gòu)工具與技術(shù)、實(shí)操......