南寧壓力管理培訓(xùn)公開課

職場復(fù)原力——CBT情緒與壓力管理工作坊 廣州：2026年07月03日

據(jù)有關(guān)研究調(diào)查表明，目前80%的企業(yè)員工感到壓力過大。同時持續(xù)三年的新冠疫情對全球政治、經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生了巨大沖擊，動蕩的外部環(huán)境加劇了企業(yè)員工的不安全感，讓企業(yè)員工的壓力水平激增。壓力不但使員工的健康受損，而且讓員工經(jīng)常情緒低落、焦慮、抑郁，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，表現(xiàn)為身體疲憊和情緒耗竭，比如——對工作喪......

時間與壓力管理 廣州：2026年07月20日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉(zhuǎn)到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)* 找出重要和緊迫的事項* 創(chuàng)建一個現(xiàn)實可靠、富有成效的計劃表* 使用強(qiáng)有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關(guān)通訊技術(shù)* 找到策略，以更......

職場情緒與壓力管理 廣州：2026年08月01日

通過大量案例，列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害，進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識，并重點從心理學(xué)層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過現(xiàn)場互動與提問的環(huán)節(jié)，切實幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識，從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。課程對象所有職場人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現(xiàn)方式第二部分：......

情緒管理與壓力管理 廣州：2026年08月06日

成功完成本課程，你將能夠：掌握如何正確運用壓力從根本上解決帶來心理狀態(tài)問題的不當(dāng)信念課程大綱:了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯(lián)系4、壓力的警告信號5、如何辨認(rèn)壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應(yīng)對壓力和變化1、管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮的秘訣2、壓力的實質(zhì)與自我施加壓力的關(guān)系3、......

橙色青蛙?I-快樂領(lǐng)導(dǎo)力 上海：2026年08月21日

1.通過對“快樂的科學(xué)性“的學(xué)習(xí)，讓學(xué)員理解“快樂”對組織績效貢獻(xiàn)的價值，意識到“快樂”也是領(lǐng)導(dǎo)者的“工具”；2.要擁有快樂的領(lǐng)導(dǎo)力，管理人員首先擁有“快樂的能力”，通過培養(yǎng)自我快樂積極的&ldquo......

新媒體及電商營銷運營實戰(zhàn) 北京：2026年07月16日

市場總監(jiān)、企劃總監(jiān)、營銷總監(jiān)等企業(yè)中高層管理者企業(yè)互聯(lián)網(wǎng)/新媒體營銷團(tuán)隊中的一線運營人員對移動互聯(lián)網(wǎng)營銷感興趣的機(jī)構(gòu)經(jīng)營者及個人課程大綱一、后疫情時代，企業(yè)如何發(fā)動全員做流量營銷？1、互聯(lián)網(wǎng)營銷思維入門互聯(lián)網(wǎng)時代中的新媒體發(fā)展新趨勢（QQ、微信、微博、小紅書、抖音、直播、視頻號）公域流量池與私域流量池互聯(lián)網(wǎng)用戶的畫像行......