福州壓力管理培訓公開課

壓力管理與情緒管理實戰訓練 福州：2026年06月27日

全體人員課程大綱模塊一、認識情緒EQ1. 情商的內涵；2. 覺察壓力的三個層次；3. 科學認識與面對壓力；4. 應對職場壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內涵；Ø 面對負面情緒的正確心態。2. 調節情緒的方法Ø 學與練：有效釋放情緒（行為心理學技術）；&Osl......

情緒管理與壓力管理 廈門：2026年07月07日

所有希望獲得有效改善壓力的職場人士課程收益:成功完成本課程，你將能夠：掌握如何正確運用壓力從根本上解決帶來心理狀態問題的不當信念課程大綱:了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯系4、壓力的警告信號5、如何辨認壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應對壓力和變化1、管理情緒、改變心態、排除憂慮......

壓力管理及情緒疏導 蘇州：2026年06月09日

第一章：情商初體驗互動暖場：特殊的自我介紹我們為什么要學習情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產生的理論；十大認知扭曲；團體輔導－非理性信念沖動管理：情緒VS沖動；大腦結構，杏仁體的功與過；沖動情緒管理三部曲壓力管理：壓力源；A型人格測試；壓力累計效益......

幸福生活 高效工作-情緒與壓力管理 蘇州：2026年06月23日

第一講：重新認識情緒和壓力 塑造積極心態視頻+幽默互動：開場講師自我介紹，趙了了的三個情緒標簽體驗活動：抗壓應激測試，全員破冰，歡聲笑語開場思考環節：快樂是一種能力，需要專業的學習，才能提升心態吐槽環節：小組大PK，吐槽生活和工作中的壓力事件重新解構：情緒的五輪模型，管理自己情緒的方式很多，靈活運用壓力分析：著名的壓力......

基于戰略的績效管理體系設計實戰訓練營 深圳：2026年06月20日

績效管理是承接和執行企業戰略的一項非常重要的管理工具，甚至有人提出21世紀的企業管理＝人力資源管理＝績效管理，于是絕大部分企業都在推行績效管理，真正把績效管理做成功的企業少之又少，正因為績效管理推行成功如此之難，績效管理也被業界列為十大管理難題之首，如何去構建績效管理體系，并克服績效管理推行中的難點，成為了企業最關注的......

生產績效考核與管理實戰 上海：2026年07月30日

1.學習現場診斷的方法和步驟，了解現場生產浪費產生的原因，掌握如何最大限度地減少浪費2.幫助制造業企業縮短生產周期，實現時間和費用的優化3.學習如何向車間平面布置要效益，向工藝流程要效益，向動作分析和作業研究要效益4.短期內掌握大量的生產管理技巧和方法，使生產計劃精確細致，強化生產調度和指揮5.加強現場管理、提高質量、......