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情緒管理與壓力管理 廈門：2026年07月07日
了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時(shí)間管理的聯(lián)系4、壓力的警告信號5、如何辨認(rèn)壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應(yīng)對壓力和變化1、管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮的秘訣2、壓力的實(shí)質(zhì)與自我施加壓力的關(guān)系3、平衡工作與生活的秘訣4、高效的應(yīng)付壓力的方法及自我放松的方式如何戰(zhàn)勝壓力1、保持主動積極的心態(tài)......
職場情緒與壓力管理 杭州：2026年08月28日
所有職場人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現(xiàn)方式第二部分：探求壓力與情緒的來源（一）測試：自卑還是自信（二）自卑的根源1、出生時(shí)的感受2、父母的教養(yǎng)3、老師不公正的對待4、同學(xué)的歧視（三）如何變得自信第三部分：識別壓力，管理情緒（一）壓力的識別與情緒管理1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)3、快......
時(shí)間與壓力管理 無錫：2026年09月01日
1.時(shí)間管理，就是自我管理* 把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我* 識別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為* 識別個(gè)人優(yōu)勢和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)* 找出重要和緊迫的事項(xiàng)* 創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表* 使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計(jì)劃3.管理相關(guān)通訊技術(shù)* 找到策略，以更......
放飛心靈，翱翔職場--壓力管理與情緒應(yīng)對 上海：2026年07月07日
科學(xué)認(rèn)識壓力，了解壓力下常見的身心表現(xiàn)（生理、情緒、認(rèn)知及行為反應(yīng)）澄清對情緒的錯誤認(rèn)知，了解情緒的基本類型建立多維度認(rèn)知他人的模式，深化“管理壓力，就是管理自己”的理念了解職場常見的壓力，并有針對性地進(jìn)行調(diào)整改善深入認(rèn)知A型人格，學(xué)會積極應(yīng)對掌握自我意象放松法，在辦公室放松身心，舒緩壓力分析情......
降本增效——提升OEE下全員參與TPM推行 北京：2026年08月14日
第一章 認(rèn)識TPM活動1.什么是TPM（Total Productive Maintenance）2.TPM的“三全”的特點(diǎn)：全效率；全系統(tǒng)；全員3.TPM的“三大管理思想”預(yù)防；0故障；全員參加與小集團(tuán)活動全員參加是基礎(chǔ)，小集團(tuán)活動是執(zhí)行力的保證4.TPM的&ldquo......
向阿里學(xué)習(xí)--管理者三板斧技能提升 北京：2026年09月01日
第一部分：自我管理--管理者角色認(rèn)知與素養(yǎng)1、管理的認(rèn)知小組研討--管理認(rèn)知辨析，你所認(rèn)識的“管理”是什么？2、從個(gè)人精英到管理的角色轉(zhuǎn)變小組討論：從個(gè)人精英到管理遇到的挑戰(zhàn)是什么？從個(gè)人精英到管理應(yīng)該有哪些轉(zhuǎn)變？在內(nèi)容上，從做事到做人做事在方式上，從個(gè)人精英拿結(jié)果到通過團(tuán)隊(duì)拿結(jié)果在思維上，從點(diǎn)......
