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福州壓力管理培訓公開課

情緒管理與壓力管理 廈門:2026年07月07日

了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯系4、壓力的警告信號5、如何辨認壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應對壓力和變化1、管理情緒、改變心態、排除憂慮的秘訣2、壓力的實質與自我施加壓力的關系3、平衡工作與生活的秘訣4、高效的應付壓力的方法及自我放松的方式如何戰勝壓力1、保持主動積極的心態......

職場情緒與壓力管理 杭州:2026年08月28日

所有職場人士課程大綱第一部分:我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現方式第二部分:探求壓力與情緒的來源(一)測試:自卑還是自信(二)自卑的根源1、出生時的感受2、父母的教養3、老師不公正的對待4、同學的歧視(三)如何變得自信第三部分:識別壓力,管理情緒(一)壓力的識別與情緒管理1、情緒的能量圖表與壓力的表現3、快......

時間與壓力管理 無錫:2026年09月01日

1.時間管理,就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略,以更......

放飛心靈,翱翔職場--壓力管理與情緒應對 上海:2026年07月07日

科學認識壓力,了解壓力下常見的身心表現(生理、情緒、認知及行為反應)澄清對情緒的錯誤認知,了解情緒的基本類型建立多維度認知他人的模式,深化“管理壓力,就是管理自己”的理念了解職場常見的壓力,并有針對性地進行調整改善深入認知A型人格,學會積極應對掌握自我意象放松法,在辦公室放松身心,舒緩壓力分析情......

降本增效——提升OEE下全員參與TPM推行 北京:2026年08月14日

第一章 認識TPM活動1.什么是TPM(Total Productive Maintenance)2.TPM的“三全”的特點:全效率;全系統;全員3.TPM的“三大管理思想”預防;0故障;全員參加與小集團活動全員參加是基礎,小集團活動是執行力的保證4.TPM的&ldquo......

向阿里學習--管理者三板斧技能提升 北京:2026年09月01日

第一部分:自我管理--管理者角色認知與素養1、管理的認知小組研討--管理認知辨析,你所認識的“管理”是什么?2、從個人精英到管理的角色轉變小組討論:從個人精英到管理遇到的挑戰是什么?從個人精英到管理應該有哪些轉變?在內容上,從做事到做人做事在方式上,從個人精英拿結果到通過團隊拿結果在思維上,從點......

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王俊華-企業培訓師
王俊華老師

名課堂特聘人力資源管理培訓師,高級職業經理人,高級人力資源管理師、清華大學,北京大學體驗式課程特聘講...

云舒-企業培訓師
云舒老師

資深企業管理培訓專家,高級培訓師,中華職業教育社職業指導中心首席專家 ,“百萬管理者培育...