南京壓力管理培訓公開課

時間與壓力管理 無錫：2026年05月12日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

壓力管理及情緒疏導 蘇州：2026年06月09日

第一章：情商初體驗互動暖場：特殊的自我介紹我們為什么要學習情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產生的理論；十大認知扭曲；團體輔導－非理性信念沖動管理：情緒VS沖動；大腦結構，杏仁體的功與過；沖動情緒管理三部曲壓力管理：壓力源；A型人格測試；壓力累計效益......

幸福生活 高效工作-情緒與壓力管理 蘇州：2026年06月23日

第一講：重新認識情緒和壓力 塑造積極心態視頻+幽默互動：開場講師自我介紹，趙了了的三個情緒標簽體驗活動：抗壓應激測試，全員破冰，歡聲笑語開場思考環節：快樂是一種能力，需要專業的學習，才能提升心態吐槽環節：小組大PK，吐槽生活和工作中的壓力事件重新解構：情緒的五輪模型，管理自己情緒的方式很多，靈活運用壓力分析：著名的壓力......

放飛心靈，翱翔職場--壓力管理與情緒應對 上海：2026年05月19日

壓力應對篇：了解壓力，合理應對一、多維度了解壓力，認清壓力真面目關于壓力的自由聯想互動小游戲：壓力最小的身邊物慢性壓力與急性壓力：一張紙與大石頭正性壓力與負性壓力：升職后事中壓力與事外動力：是壓力，還是動力？壓力管理，本質是管理自己二、防患于未然， 識別預警信號分組體驗：壓力分級警示生理信號情緒信號認知信號行為信號三、......

行為安全管理實戰與推進技巧-BSM 上海：2026年06月01日

BSM(Beh Safety Management )行為安全管理借鑒和吸收世界上最先進最有效的行為安全管理工具并結合國內企業的特點開發出的一套行為管理工具。它是一種以行為為基準的觀察計劃，能讓你擁有達到安全績效卓越的條件。BSM訓練你采取行動，幫助員工改變某些工作行為，以達到安全之目的。它還能培養觀察及溝通技巧，使你......

PPT在財務管理中的應用 上海：2026年07月02日

制作報表、報告、并演示是財務總監、財務經理、財務主管或者財務分析人員幾乎每天都要進行的工作。通過報告和演示，董事會、管理層從中了解公司的財務現狀與運營情況，同時表明了公司取得的成績或現在尚存在的問題等，這項工作如此重要，因而學習優秀的PPT制作和演示是非常必要的。會用PPT辦公軟件不等于成功的幻燈片演示，據權威機構統計......